Nadutost stomaka: najčešći uzroci i kako da je rešite
Nadutost stomaka je jedna od najčešćih tegoba sa varenjem: osećaj punoće, zategnut stomak, gasovi i podrigivanje. Povremena nadutost posle obilnog obroka je normalna i bezopasna. Ali ako se javlja često, traje danima ili je praćena drugim tegobama, vredi otkriti uzrok, jer se većina uzroka uspešno rešava. U ovom tekstu prolazimo kroz najčešće uzroke nadutosti, šta možete sami da promenite i kada je vreme za pregled gastroenterologa.
Najčešći uzroci nadutosti stomaka
- Brzo jedenje i gazirana pića: gutanje vazduha uz obrok i mehurići gasa šire creva i stvaraju osećaj naduvenosti.
- Namirnice koje fermentišu: pasulj, kupus, luk, brokoli, sveže testo i veće količine voća kod osetljivih osoba stvaraju više gasova.
- Intolerancija na laktozu ili gluten: nadutost posle mleka, sira, hleba ili testenine tipičan je znak; potvrđuje se ciljanim testovima i probnom eliminacijom uz nadzor lekara.
- Sindrom iritabilnog creva (IBS): nadutost praćena grčevima i promenama stolice (zatvor, proliv ili naizmenično), često pojačana stresom.
- Gastritis i Helicobacter pylori: uz nadutost se javljaju bol ili žarenje u želucu, mučnina i podrigivanje; bakterija se dokazuje testom i uspešno leči.
- Zatvor (opstipacija): ređe pražnjenje creva samo po sebi stvara osećaj naduvenosti i punoće.
- Hormonske promene: kod žena je nadutost česta pred menstruaciju i u perimenopauzi.
Šta možete sami da uradite?
Prvi korak je jednostavan: vodite dnevnik ishrane 1 do 2 nedelje i zapisujte posle kojih obroka se nadutost javlja. Jedite sporije i u manjim porcijama, smanjite gazirana pića i žvakaće gume, hodajte posle obroka. Ako sumnjate na mlečne proizvode ili gluten, ne izbacujte cele grupe namirnica na svoju ruku dugoročno, jer to može prikriti pravu dijagnozu: dogovorite se sa lekarom o testiranju.
Kada nadutost nije bezazlena?
Javite se lekaru bez odlaganja ako je nadutost praćena nekim od sledećih znakova:
- nagli gubitak telesne težine bez dijete
- krv u stolici ili crna stolica
- anemija (nizak hemoglobin ili feritin u analizama)
- bol koji vas budi noću ili uporno povraćanje
- promena ritma pražnjenja creva, naročito posle 45. godine
- nadutost koja stalno traje duže od 2 do 3 nedelje
Ovi znaci ne znače nužno ozbiljnu bolest, ali zahtevaju pregled i ciljanu dijagnostiku.
Kako izgleda pregled kod gastroenterologa?
U poliklinici Miren Medic gastroenterološki pregled obavlja doc. dr Stanko Petrović. Pregled počinje detaljnim razgovorom o tegobama i ishrani, a zatim se po potrebi rade ciljane analize: laboratorijske analize (krvna slika, feritin, jetrine probe, markeri upale), ultrazvuk abdomena i test na Helicobacter pylori. Na osnovu nalaza dobijate jasan plan: izmene ishrane, terapiju ili dalju dijagnostiku.
| Usluga | Cena |
|---|---|
| Pregled gastroenterologa (doc. dr Stanko Petrović) | 14.000 RSD |
| Ultrazvuk abdomena | 6.000 RSD |
| Pregled lekara opšte prakse | 4.000 RSD |
Često postavljana pitanja
Šta najbrže pomaže kod nadutosti?
Kratka šetnja posle obroka, topli napitak poput čaja od nane ili komorača i izbegavanje gaziranih pića obično donose brzo olakšanje. Ako se nadutost stalno ponavlja, važnije je otkriti uzrok nego gasiti simptom.
Da li je nadutost stomaka znak nečeg ozbiljnog?
Najčešće nije: iza nadutosti obično stoje ishrana, intolerancije ili iritabilna creva. Ipak, ako je praćena gubitkom težine, krvlju u stolici, anemijom ili noćnim bolom, potrebno je što pre uraditi pregled.
Koje analize se rade kod nadutosti?
Najčešće krvna slika i feritin, jetrine probe, markeri upale, test na Helicobacter pylori i ultrazvuk abdomena. Gastroenterolog bira analize prema vašim tegobama.
Koja hrana najčešće izaziva nadutost?
Pasulj i mahunarke, kupus, luk, gazirana pića, veće količine mlečnih proizvoda kod intolerancije na laktozu i hleb i testenina kod osetljivosti na gluten. Dnevnik ishrane pomaže da otkrijete svoje okidače.
Rešite nadutost: zakažite pregled
Ne morate da nagađate šta vam smeta. Zakažite pregled kod gastroenterologa telefonom +381 11 6359 130 ili online i dobićete jasan odgovor i plan.