Вздутие живота: самые частые причины и как с ним справиться

Вздутие живота это одна из самых частых жалоб со стороны пищеварения: чувство переполненности, напряженный живот, газы и отрыжка. Эпизодическое вздутие после обильного приема пищи является нормальным и безопасным. Но если оно возникает часто, длится днями или сопровождается другими жалобами, стоит выяснить причину, поскольку большинство причин успешно устраняется. В этом материале мы разбираем самые частые причины вздутия, что вы можете изменить самостоятельно и когда пора обратиться к гастроэнтерологу.

Самые частые причины вздутия живота

• Быстрая еда и газированные напитки: заглатывание воздуха во время приема пищи и пузырьки газа растягивают кишечник и создают ощущение вздутия.
• Продукты, которые вызывают брожение: фасоль, капуста, лук, брокколи, свежее тесто и большие количества фруктов у чувствительных людей приводят к повышенному газообразованию.
• Непереносимость лактозы или глютена: вздутие после молока, сыра, хлеба или макаронных изделий является типичным признаком; она подтверждается прицельными тестами и пробным исключением продуктов под наблюдением врача.
• Синдром раздраженного кишечника (СРК): вздутие, сопровождающееся спазмами и изменениями стула (запор, диарея или их чередование), часто усиливается под влиянием стресса.
• Гастрит и Helicobacter pylori: наряду со вздутием появляются боль или жжение в желудке, тошнота и отрыжка; бактерия выявляется тестом и успешно лечится.
• Запор: более редкое опорожнение кишечника само по себе создает ощущение вздутия и переполненности.
• Гормональные изменения: у женщин вздутие часто возникает перед менструацией и в перименопаузе.

Что вы можете сделать самостоятельно?

Первый шаг прост: ведите дневник питания 1 до 2 недель и записывайте, после каких приемов пищи возникает вздутие. Ешьте медленнее и меньшими порциями, сократите газированные напитки и жевательную резинку, ходите пешком после еды. Если вы подозреваете молочные продукты или глютен, не исключайте целые группы продуктов самостоятельно и надолго, поскольку это может замаскировать настоящий диагноз: обсудите тестирование с врачом.

Когда вздутие не является безобидным?

Обратитесь к врачу без промедления, если вздутие сопровождается каким-либо из следующих признаков:

• резкая потеря массы тела без диеты
• кровь в стуле или черный стул
• анемия (низкий гемоглобин или ферритин в анализах)
• боль, которая будит вас ночью, или упорная рвота
• изменение ритма опорожнения кишечника, особенно после 45 лет
• вздутие, которое постоянно сохраняется дольше 2 до 3 недель

Эти признаки не обязательно означают серьезное заболевание, но требуют осмотра и прицельной диагностики.

Как проходит прием у гастроэнтеролога?

В поликлинике Miren Medic гастроэнтерологический прием ведет Доц. д-р Stanko Petrović. Прием начинается с подробной беседы о жалобах и питании, а затем при необходимости выполняются прицельные исследования: лабораторные анализы (общий анализ крови, ферритин, печеночные пробы, маркеры воспаления), ультразвуковое исследование брюшной полости и тест на Helicobacter pylori. На основании результатов вы получаете понятный план: изменения в питании, терапию или дальнейшую диагностику.

Часто задаваемые вопросы

Что быстрее всего помогает при вздутии?

Короткая прогулка после еды, теплый напиток, например чай из мяты или фенхеля, и отказ от газированных напитков обычно приносят быстрое облегчение. Если вздутие постоянно повторяется, важнее выяснить причину, чем гасить симптом.

Является ли вздутие живота признаком чего-то серьезного?

Чаще всего нет: за вздутием обычно стоят питание, непереносимости или раздраженный кишечник. Тем не менее, если оно сопровождается потерей веса, кровью в стуле, анемией или ночной болью, нужно как можно скорее пройти обследование.

Какие анализы делают при вздутии?

Чаще всего общий анализ крови и ферритин, печеночные пробы, маркеры воспаления, тест на Helicobacter pylori и ультразвуковое исследование брюшной полости. Гастроэнтеролог подбирает исследования в соответствии с вашими жалобами.

Какая еда чаще всего вызывает вздутие?

Фасоль и бобовые, капуста, лук, газированные напитки, большие количества молочных продуктов при непереносимости лактозы, а также хлеб и макаронные изделия при чувствительности к глютену. Дневник питания помогает выявить ваши личные провоцирующие факторы.

Решите проблему вздутия: запишитесь на прием

Вам не нужно гадать, что вам мешает. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу по телефону +381 11 6359 130 или онлайн, и вы получите ясный ответ и план.