Kalkulator plodnih dana: kada je ovulacija u vašem ciklusu
Plodni dani nisu ceo mesec i nisu jedan dan. U svakom ciklusu postoji prozor od oko šest dana u kome je začeće moguće: pet dana pre ovulacije i sam dan ovulacije. Ispod je kalkulator koji iz prvog dana poslednje menstruacije i dužine vašeg ciklusa računa taj prozor, a zatim objašnjenje kako da proverite da li se račun poklapa sa onim što vaše telo pokazuje.
Kalkulator plodnih dana
Unesite datum i dužinu ciklusa.
Procena važi za redovne cikluse i ne zamenjuje ginekološku procenu ovulacije.
Kako kalkulator računa
Račun se oslanja na jedno pravilo koje važi kod većine žena: druga polovina ciklusa, od ovulacije do menstruacije, traje prilično stabilno oko 14 dana, dok se prva polovina razlikuje od žene do žene i od meseca do meseca. Zato se ovulacija procenjuje unazad, od očekivane menstruacije, a ne unapred od poslednje.
Ovulacija se očekuje otprilike 14 dana pre sledeće menstruacije. Kod ciklusa od 28 dana to je oko 14. dana, kod ciklusa od 32 dana oko 18. dana, a kod ciklusa od 24 dana već oko 10. dana. Upravo zbog toga savet da su plodni dani uvek sredinom meseca nije tačan za veliki broj žena.
| Dužina ciklusa | Očekivana ovulacija | Plodni prozor (dan ciklusa) |
|---|---|---|
| 24 dana | 10. dan | 5. do 11. dan |
| 26 dana | 12. dan | 7. do 13. dan |
| 28 dana | 14. dan | 9. do 15. dan |
| 30 dana | 16. dan | 11. do 17. dan |
| 32 dana | 18. dan | 13. do 19. dan |
| 35 dana | 21. dan | 16. do 22. dan |
Zašto je plodni prozor duži od jednog dana
Jajna ćelija je sposobna za oplodnju svega oko 12 do 24 sata posle ovulacije. Spermatozoidi, međutim, u povoljnoj cervikalnoj sluzi preživljavaju i do pet dana. Zbog te razlike odnosi u danima pre ovulacije daju najveću šansu za začeće, a čekanje da ovulacija „počne" najčešće znači da je prozor već pri kraju.
U praksi to znači jednostavan savet za parove koji planiraju trudnoću: redovni odnosi svakog drugog dana tokom celog plodnog prozora pokrivaju ovulaciju bez obzira na to što se ona pomeri za dan ili dva.
Znaci ovulacije koje možete sami pratiti
- Cervikalna sluz. Pred ovulaciju postaje bistra, rastegljiva i klizava, slična belancetu. To je najpouzdaniji znak koji se vidi bez ikakvog testa.
- Bazalna temperatura. Posle ovulacije poraste za oko 0,3 do 0,5 stepeni i ostaje povišena. Korisna je za potvrdu da je ovulacija bila, ali kasni: kada temperatura poraste, plodni prozor se zatvara.
- Ovulacioni testovi. Otkrivaju skok LH hormona u urinu, obično 24 do 36 sati pre ovulacije, pa daju upozorenje unapred.
- Blag bol sa jedne strane. Kratkotrajan bol u donjem delu stomaka koji se javlja sredinom ciklusa, kod nekih žena redovno, kod nekih nikada.
Detaljnije o samim znacima i fazama ciklusa pročitajte u tekstu plodni dani i ovulacija.
Kada kalkulator nije dovoljan
Svaki kalendarski račun pretpostavlja da su ciklusi redovni. Ako to nije slučaj, procena nije pouzdana i traženje plodnih dana po kalendaru gubi smisao. Ginekologu se javite ako:
- ciklusi variraju više od nekoliko dana iz meseca u mesec, traju kraće od 21 ili duže od 35 dana;
- menstruacija izostaje ili se javlja nepredvidivo;
- pokušavate da zatrudnite duže od godinu dana, ili duže od šest meseci ako imate više od 35 godina;
- postoji jak bol, obilno krvarenje ili ranije dijagnostikovani policistični jajnici, endometrioza ili poremećaj štitaste žlezde.
U tim slučajevima ovulacija se ne procenjuje, nego se prati. Folikulometrija je serija kratkih ultrazvučnih pregleda tokom ciklusa kojima ginekolog vidi kako folikul raste i da li je do ovulacije stvarno došlo. To je jedini način da se sa sigurnošću odgovori na pitanje da li ovulirate, i kada.
Cene pregleda
| Usluga | Cena |
|---|---|
| Folikulometrija | 6.000 RSD |
| Ginekološki pregled | 10.000 do 12.000 RSD |
| Ginekološki ultrazvuk | 8.000 RSD |
| Ginekološki pregled sa ultrazvukom | 12.000 RSD |
| Ekspertski ultrazvuk | 10.000 do 12.000 RSD |
Često postavljana pitanja
Kada su plodni dani kod žena?
Plodni prozor obuhvata pet dana pre ovulacije i sam dan ovulacije, dakle oko šest dana u ciklusu. Ovulacija se očekuje približno 14 dana pre sledeće menstruacije, pa kod ciklusa od 28 dana plodni dani padaju otprilike između 9. i 15. dana, računajući od prvog dana menstruacije.
Kako se računaju plodni dani ako ciklus nije 28 dana?
Od dužine ciklusa oduzmite 14 i dobićete približan dan ovulacije. Kod ciklusa od 32 dana to je 18. dan, a plodni prozor je od 13. do 19. dana. Račun važi samo ako su ciklusi redovni, jer se kod nepravilnih ciklusa dan ovulacije pomera nepredvidivo.
Koliko traje ovulacija?
Sama ovulacija je trenutak oslobađanja jajne ćelije, a jajna ćelija je sposobna za oplodnju oko 12 do 24 sata. Plodni prozor je duži samo zato što spermatozoidi preživljavaju do pet dana, pa odnosi pre ovulacije takođe mogu dovesti do začeća.
Može li se zatrudneti van plodnih dana?
Šanse su male, ali nisu nula, jer se dan ovulacije može pomeriti zbog stresa, bolesti, putovanja ili promene režima. Zbog toga se kalendarski račun ne smatra pouzdanom metodom kontracepcije, već alatom za planiranje trudnoće.
Kako da znam da li uopšte ovuliram?
Ovulacioni testovi i promena cervikalne sluzi daju dobar nagoveštaj, a porast bazalne temperature potvrđuje da je ovulacija bila. Sigurnu potvrdu daje folikulometrija, serija ultrazvučnih pregleda tokom ciklusa kojima ginekolog prati rast folikula i sam trenutak ovulacije.
Zakažite pregled
Ako su vam ciklusi nepravilni ili trudnoća izostaje uprkos planiranju, zakažite ginekološki pregled u poliklinici Miren Medic. Folikulometriju, ultrazvuk i potrebne analize radimo na jednom mestu, uz jasno objašnjenje šta nalaz znači za vaš ciklus.
Povezani tekstovi
Medicinski pregledala
Specijalista ginekologije i akušerstva
